Postura do Tenista

A postura inicial é importante para que você possa efetuar o mínimo possível de movimentos após saber para onde vai a bola.

Mantenha o peso do corpo ligeiramente inclinado para a frente.

Coloque o peso do corpo sobre as plantas das pontas dos pés, com os calcanhares no chão.

Mantenha os cotovelos ligeiramente à frente do corpo e a raquete á sua frente.

A postura intermediária dependo do seu nível de conhecimento.

Para iniciantes:
No Segundo antes de o adversário bater na bola mantenha seu corpo movimentando-se (esquerda e direita)  sempre mantendo a ponta da raquete apontada para o adversário.

Para Intermediários :
No Segundo antes de o adversário bater na bola mantenha-se saltitando bem curto.

Para Profissionais :
No Segundo antes do adversário bater na bola , concentre-se no movimento dos ossos do adversário e saberá para onde ele pretende enviar a jogada. Nunca concentre-se em seu olhar.
Relaxe seu corpo parcialmente imprimindo tensão de forma progressiva na direção do destino da bola, assim sendo em caso de mudanças elas podem ser efetuadas com menos esforço e mais eficácia.

Plante-se correta e firmemente .
Quem dirige a bola é a direção do alinhamento dos ombros.